Gjatësia e penisit është një parametër që përcaktohet në kohën e zhvillimit embrional. Po, faktorë të tillë si predispozita gjenetike dhe raca ndikojnë në rritjen e penisit. Por në thelb, kjo është një ruletë - dikush është me fat me madhësinë dhe që vuan nga komplekset. Është mirë që sot ka shumë informacione se si të "pompohet një penis" duke përdorur të ashtuquajturin ndërtimin e penisit (ndërtim-ndërtim). Ka shumë metoda, gjëja kryesore është rregullsia dhe siguria.
Mbërthimi
Qëllimi i kësaj metode është rritja e trashësisë së penisit. Dhe sekreti është vonimi artificial i qarkullimit të gjakut në organet gjenitale. Kjo teknikë quhet ekstreme, pasi një devijim nga rregullat për përdorimin e saj kërcënon me probleme serioze me shëndetin intim, deri në dhe duke përfshirë impotencën.
Për ushtrimin, do t'ju duhet një kapëse e posaçme kabllo, të cilën Nupers (ndjekësit e idesë së zmadhimit natyral të penisit) e quajnë shkurt "CC". Dizajni i mekanizmit të mbylljes është i sigurt pasi lejon që organi të lëshohet në çdo kohë.
Për të rregulluar pajisjen, do t'ju duhet një fashë elastike, si dhe një kordon në mënyrë që të mos lëvizë nga penisi. Dhe tani drejtpërdrejt në lidhje me teknikën:
- Penisi është i mbështjellë me një fashë elastike në mënyrë që të mos prekë kokën;
- Kapëse e kabllove vendoset në bazën e falusit dhe fiksohet në vend.
Gjithçka është mjaft e thjeshtë, por është e rëndësishme të ndiqni rekomandimet:
- Nuk duhet lejuar ereksioni 100%, përndryshe rreziku i dëmtimit vaskular do të rritet;
- Rregullsia është përbërësi themelor i suksesit. Trajnimi bëhet 4 herë në javë;
- Gradualiteti është çelësi për të minimizuar pasojat e pakëndshme. Ju duhet të filloni me 30-60 sekonda, dhe vetëm pas 1-2 muajsh kaloni në grupe prej 5 minutash. Një qasje nuk mund të zgjasë më shumë se 15 minuta. Kjo është e rrezikshme edhe për numrat me përvojë.
Sipas rishikimeve të meshkujve, pas gjashtë muajsh stërvitje të rregullt, rritja e perimetrit të penisit është 1. 5-2 cm.
Jelqing: e thatë dhe e lagësht
Teknika erdhi nga vendet arabe, ku, siç e dini, burrat shfaqin faluse mjaft të mëdha. Djemtë nga mosha 8 vjeçare mësojnë ushtrimin jelq dhe e përdorin atë derisa të arrijnë rezultatin e dëshiruar.
Ashtu si në rastin e parë, efekti ndodh për shkak të një rritje të rrjedhës së gjakut. Kur jelqing, nuk përdoren mjete shtesë. Gjithçka që ju nevojitet është ujë, vaj dhe një dorë.
Nupers ende e ndajnë jelqing të lagësht në dy nëngrupe:
- Me ujë në dush;
- Me krem ose lubrifikant.
Pra, në rastin e parë, përdoret një leckë larëse. Duke e ngrohur këtë aksesor për banjë, një burrë e mbështjell penisin rreth tij, sikur të nxirrte muskujt me avull. Rekomandohet të "përditësoni" temperaturën çdo 30-40 sekonda, domethënë organi mashkullor duhet të mbetet gjithmonë i ngrohtë.
Do të jetë e saktë nëse një përgatitje e tillë zgjat të paktën 5 minuta. Pastaj burri palos treguesin dhe gishtin e madh në një unazë. Duke kapur falusin në këtë mënyrë, duhet të ecni lart me përpjekje. Nupers e quajnë këtë metodë "mjelje" dhe kjo fjalë përshkruan në mënyrë të përsosur procesin.
Duhet ta sillni në kokë me kujdes, pa ndikuar në këtë zonë erogjene. Për rezultatin, rekomandohet të bëni 100-200 përsëritje. Rregullsia -2/2, 3/3 dhe 5/2 pas një muaji praktikë. Nëse procedurat e ujit nuk janë sipas dëshirës tuaj, mund të përdorni një lubrifikant që nuk përthithet shpejt në lëkurë.
Dry jelqing ndryshon vetëm në atë që as uji dhe as lubrifikantët nuk përfshihen në procedurën e masazhit. Nupers nuk e pëlqejnë shumë këtë metodë, pasi është më traumatike dhe çon në ndrydhje.
Ushtrimi i Julias
Një teknikë edhe më e rrezikshme u rrit nga kampingu. Kushtet mbeten të njëjta - penisi duhet të jetë 60-70% në ereksion. Është më mirë të ngrohni pak penisin përpara se të filloni stërvitjen.
- Fallusi kapet nga gishti i madh dhe tregues dhe tkurret fort;
- Në këtë pozicion, ju duhet të qëndroni për gjysmë minutë;
- Pa pakësuar përpjekjet, gishtat lëvizin në mes të penisit dhe ndalojnë për të njëjtën kohë;
- Pasi dora lëviz në kokë, duke mos arritur 2-3 cm Dhe përsëri 20 sekonda në gjendje të palëvizshme.
Kjo qasje zgjat rreth një minutë. Mund të bëni deri në 5 grupe në ditë, duke i dhënë vetes 2 ditë pushim në javë. Pas një muaji, koha e stërvitjes rritet në 2-3 minuta.
ngarkesave
Në fiset afrikane, burrat përdornin gurë për të rritur penisin e tyre. Sot, zgjerimi i penisit ofrohet në shumë mënyra. Por teknika e ngarkesave nuk e ka humbur rëndësinë e saj.
E gjithë pika e shtrirjes zbret në faktin se mikroçarjet shfaqen në penis. Në vendin e prishjeve të tilla, formohen qeliza të reja. Nëse procesi është i rregullt, atëherë rezultati do të jetë një "rritje" cilësore e falusit si në gjatësi ashtu edhe në gjerësi.
Kjo është gjithashtu një metodë ekstreme që kërkon siguri maksimale. Udhëzimi duket si ky:
- E rëndësishme - mungesa e plotë e ereksionit;
- Është e nevojshme të përkulni lafshën në bazën e penisit;
- Duke shtypur kokën, hiqni gjakun prej saj;
- Organi gjenital është i mbështjellë me një fashë elastike në të gjithë sipërfaqen;
- Një litar është ngjitur në skajin e fashës, dhe një ngarkesë është e lidhur në anën tjetër (është më mirë të përdorni grepa speciale);
- Dizajni lidhet kur agjenti peshues është në dysheme;
- Pastaj ngarkesa ngrihet me dorë dhe lëshohet ngadalë;
- Koha maksimale e shtrirjes për një "fillestar" është 10 minuta.
Vlen të fillohet me 200-300 gram, duke e rritur gradualisht peshën në 3 kg. Orari për një gjimnastikë të tillë së pari duket kështu - 1/3, pastaj 3/3. Në mënyrë ideale, ju duhet ta çoni rutinën e ushtrimeve në 5 ditë në javë me 2 ditë pushim. Rezultati tregohet individualisht.
Masazhet
Jelqing dhe yuli mund të përfshihen në këtë grup, pasi ato bazohen gjithashtu në teknikat manuale. Por në fakt masazhi quhet manipulimet e mëposhtme:
- Duke tërhequr. Penisi kapet nga gishtat dhe shtrihet me forcë lart, poshtë, majtas dhe djathtas. Koha e kaluar në secilën anë është 30-60 sekonda. Numri i përsëritjeve është të paktën dhjetë. Duhet të ndjehet sikur një pompë është ngjitur në penis, e cila e shtrin atë në gjatësi.
- përkulje. Ndihmon jo vetëm për të rritur rrjedhjen e gjakut, por edhe për të korrigjuar lakimin. Penisi duhet të kapet me të dyja duart. Njëra e mban fort organin gjenital në bazë, dhe e dyta e përkul organin gjenital me përpjekje në drejtime të ndryshme. Rregullsia dhe konsistenca është e njëjtë si me tërheqjen;
- duke shtrydhur. Ndihmon në rritjen e diametrit të trupit. Shtrydhja e ndjeshme e bazës së penisit për 5-10 minuta bëhet më së miri pas teknikave të mëparshme;
- Përdredhja. Të kujton shtrydhjen e një peshqiri të lagur, vetëm ju duhet ta përdorni jo me gjithë dorën, por me një kapje të mirë. Çdo lëvizje regjistrohet me një pauzë prej 5 sekondash.
Ushtrimet e Kegelit
Ky sistem, i zhvilluar nga mjeku Arnold Kegel, shërben si një ushtrim i dobishëm që përforcon efektet e teknikave të tjera.
Bërja e ushtrimeve është e lehtë në shtëpi, gjatë vozitjes dhe në punë. Shtrydhni dhe zhbllokoni muskujt që janë të përfshirë, nëse një mashkull dëshiron të ndalojë urinimin, duhet ta bëni atë për 5-10 minuta çdo ditë.
Ju mund të vononi ngjeshjen për kohën maksimale dhe të rrisni numrin e afrimeve. Një tarifë e tillë do të jetë efektive vetëm në kushtet e orëve të gjata dhe të rregullta. Fuqia përmirësohet, stanjacioni zhduket, efekti i masazhit dhe metodave të tjera stabilizohet - në përgjithësi, disa pluse!
zile
Një titull interesant shpjegon thelbin e ushtrimit. Një burrë duhet të arrijë një ereksion të qëndrueshëm, dhe më pas të rrotullojë legenin në drejtime të ndryshme për 2-5 minuta në çdo drejtim. Një ushtrim shumë i dobishëm, i cili është i përshtatshëm si ngrohje në një ditë pushimi nga ndërtimi i stilolapsit.
Praktikat Taoiste dhe Programe të tjera Arsimore
Metoda e lashtë e zgjatjes dhe formësimit të penisit të kujton teknikat manuale të përdredhjes, shtrirjes dhe shtrydhjes. Thjesht bëjeni atë së bashku me ushtrimet e frymëmarrjes. Dhe gjithashtu shtypni butësisht në perineum me tre gishtat e dorës së majtë në kohën e manipulimit.
Në joga ka edhe një sërë praktikash që ndikojnë në rritjen e penisit. Kjo përfshin meditimin si dhe stërvitjen në seksin tantric. Do të jetë e vështirë për një djalë që është larg kësaj filozofie të kalojë menjëherë në një nivel të tillë. Prandaj, ata që janë të interesuar për përqendrimin dhe drejtimin e energjisë në drejtimin e duhur (rritja e penisit), është më mirë të fillojnë me bazat dhe ushtrimet.
Libri i Aaron Kemmer përfshin përshkrime më të hollësishme të aktiviteteve në shtëpi që çojnë në rritje të qëndrueshme të penisit. Autori fokusohet në sigurinë e ushtrimeve. Sistemi i Kemmer është një koleksion këshillash të dobishme që do t'ju lejojnë të çoni çdo metodë në përsosmëri.
Metodat e propozuara duhet të përdoren në kombinim. Një plus i madh do të ishte përdorimi i një pompë vakum. Simulatorët modernë ju lejojnë të rrisni penisin pa lëndime dhe përpjekje të veçanta për shkak të rrjedhjes së gjakut. Shqyrtimet e klientëve konfirmojnë efektivitetin e pompimit, veçanërisht në kombinim me masazh.
Jelqing - gjithçka rreth teknikës së ushtrimeve për zmadhimin e penisit (foto, video)
Jelqing është një grup ushtrimesh për penisin, të cilat rrisin madhësinë e tij në gjatësi dhe trashësi, përmirësojnë potencën, rrisin tonin e muskujve, qëndrueshmërinë në shtrat. Avantazhi kryesor është se ushtrimet mund të bëhen në shtëpi, pa konsultim paraprak me një mjek. Parimi kryesor i veprimit është aktivizimi i lëvizjes së gjakut në indet e buta, gjë që çon në një rritje të madhësisë.
Do të mësoni se si të kryeni siç duhet teknikën jelqing, si të prisni shpejt rezultatet dhe gjithashtu do të jeni në gjendje të shihni fotot para dhe pas aplikimit.
Përgatitja për jelqing
Që ushtrimet të jenë efektive, ndiqni këto këshilla për përgatitjen e duhur:
- Bëni dush, ndiqni procedurat standarde të higjienës.
- Lëkura duhet të përgatitet, të ngrohet siç duhet për lëvizjen aktive të gjakut. Për ta bërë këtë, vetëm disa minuta qëndroni nën një dush të nxehtë.
- Thani tërësisht zonën tuaj të ijeve me një peshqir të pastër, të sapo hekurosur dhe të ngrohtë.
- Shtrihuni në shtrat dhe relaksohuni plotësisht (për ushtrime, duhet të lini mënjanë kohën e lirë kur asgjë nuk do t'ju shpërqendrojë).
- Aplikoni një sasi të mjaftueshme lubrifikanti në penis (përdorni një lubrifikant të rregullt, pa aromë, me bazë uji ose silikoni).
- Bëni një masazh të lehtë ngrohës në çdo formë, i cili do të përgatisë penisin për ekspozim intensiv. Sillni veten në një gjendje afër ereksionit.
Është publikuar një metodë efektive e zmadhimit të penisit pa kirurgji, e cila përdoret nga aktorët porno.
Blini me zbritje!
Si ta bëni atë siç duhet
Rregulli kryesor është rregullsia. Teknika duhet të kryhet çdo ditë, një ose dy herë në ditë. Gjatë kësaj, nuk duhet të ketë ndjesi të dhimbshme, vetëm një ndjenjë e këndshme e nxehtësisë që hyn në organ. Nëse ndjeni dhimbje, zvogëloni intensitetin e ekspozimit.
Gjatë ekzekutimit të teknikës, shikoni frymën tuaj. Duhet të jetë e sheshtë dhe e barabartë. Nuk duhet ta çoni veten në orgazëm që në minutat e para. Rritni gradualisht kohëzgjatjen e ushtrimeve.
Opsionet e mundshme për teknologjinë
Këtu janë teknikat më të njohura që do t'ju ndihmojnë të rrisni penisin tuaj.
Metoda "e lagësht".
Për këtë ushtrim, ju duhet të arrini një ereksion prej rreth 50 për qind. Nëse ndiheni shumë të eksituar, prisni disa minuta dhe vetëm atëherë vazhdoni procesin. Aplikoni lubrifikant në pëllëmbët e duarve dhe në të gjithë gjatësinë e penisit tuaj.
Palosni gishtat në një unazë dhe mbështillini fort rreth burrërisë pranë bazës. Pas kësaj, shtrydhni gishtat dhe filloni t'i tërheqni me forcë drejt kokës. Nëse jeni të lodhur, ndërroni dorën. Ndërsa stërvitja përparon, lubrifikuesi mund të thahet, në këtë rast do t'ju duhet ta shtoni atë. Është e rëndësishme të kryeni teknikën në të njëjtin ritëm, të ndryshoni shpejt duart. Për javën e parë, bëni 200 tërheqje çdo ditë, të cilat do t'ju marrin rreth 10 minuta. Deri në fund të muajit, numri i lëvizjeve mund të rritet në 600, dhe koha e gjimnastikës mund të jetë deri në 20 minuta. Jelqing i lagësht është një opsion i shkëlqyeshëm për fillestarët. Për shkak të pranisë së lubrifikimit, lëvizjet janë më rrëshqitëse, kështu që trajnimi nuk shkakton siklet.
Metoda e kapjes së kundërt
Në këtë rast, pëllëmba do të mbulojë penisin tuaj nga lart, ndërsa formon edhe një unazë të ngushtë. E rëndësishme: disa burra mendojnë se me këtë qasje, ju duhet të bëni lëvizje nga koka në ijë. Ky është gabim. Ju gjithashtu duhet të lëvizni nga baza në majë. Me këtë qasje, lëvizja e gjakut përmirësohet, themeli forcohet. Teknika mund të kombinohet me teknikën klasike.
Teknika e thatë
I vetmi ndryshim nga metoda e lagësht është se nuk përdorni lubrifikant, domethënë të gjitha lëvizjet kryhen në lëkurë të thatë. Avantazhi është se dora juaj nuk do t'ju rrëshqasë në momentin më të papërshtatshëm, që do të thotë se lëvizjet tuaja do të jenë më të sakta dhe intensive.
Megjithatë, kjo teknikë nuk rekomandohet për meshkujt e papërgatitur. Me lëvizje të pakujdesshme janë të mundshme mikrotraumat, të cilat nuk kanë efektin më të mirë në potencë. Është më mirë të filloni të lëvizni me lubrifikim dhe vetëm pas disa javësh provoni jelq të thatë.
Teknika e shtrirjes
Teknika është e përshtatshme për ata që duan të rrisin gjatësinë e organit të tyre riprodhues. Për ta kryer atë, do t'ju duhet të përdorni dy duar menjëherë. E para formon një unazë gishtash dhe mbështillet fort rreth zonës së bazës. E dyta bën lëvizje tërheqëse drejt pjesës së sipërme. Pas disa lëvizjeve, duart mund të ndryshohen.
Ekzistojnë gjithashtu disa truke për shtrirje:
- Mos e çoni penisin në ereksion, por thjesht filloni ta shtrini butësisht në një pozicion horizontal, duke e shtrydhur në majë;
- Në një gjendje të ngacmuar, tërhiqeni organin fillimisht poshtë, dhe më pas në drejtime të ndryshme, herë pas here relaksohuni plotësisht.
Çfarë duhet përdorur si lubrifikant
Në fazën fillestare të stërvitjes, rekomandohet përdorimi i një lubrifikant që do të sigurojë rrëshqitje, parandalimin e dhimbjes dhe promovimin e ereksionit më të mirë. Këtu janë disa opsione të përshtatshme:
- Jelqing është më efektiv në kombinim me xhel për zmadhimin e penisit.
- Produktet e vazelinës. Mund të jetë jo vetëm vazelinë e zakonshme, por edhe një krem i lirë për fëmijë. Gjithashtu rekomandohet përdorimi i pomadës së heparinës, e cila lehtëson ënjtjen dhe nxit shërimin e shpejtë të mikrodëmtimeve të mundshme. Disavantazhi është përmbajtja e tepërt e yndyrës së lubrifikantëve të tillë, të cilët mund të mos kenë efektin më të mirë në higjienë, përveç kësaj, produktet lënë shenja në liri.
- Ujë i specializuarlubrifikantët. Përdorni markat e njohura. Shumica e prodhuesve prodhojnë produkte pa aromë, me përbërës hidratues dhe qetësues, si ekstrakti i kamomilit. Avantazhet - siguria, aftësia për t'u përdorur në lëkurë të ndjeshme, mungesa e shenjave në shtrat dhe të brendshme. Disavantazhi i një produkti uji është se thahet shpejt (do t'ju duhet ta shtoni herë pas here për t'u rrëshqitur).
- Lubrifikantë silikoni.Në shumicën e rasteve, ato përdoren për seks anal, por janë të përshtatshme edhe për jelqing. Ndryshe nga uji, ato kanë një strukturë më të trashë, nuk thahen për një kohë të gjatë dhe shpërndahen në mënyrë të barabartë. Disavantazhi është se ato janë larë keq, mund të lënë shenja në pëlhurë me përdorim të pasaktë.
Çfarë nuk duhet përdorur? E paqartëNr- mjete të improvizuara (vaj luledielli, xhel dushi, kozmetikë të ndryshëm). Opsione të tilla shkaktojnë lehtësisht një reaksion alergjik, acarim dhe gjithashtu nuk japin një rezultat efektiv. Për shkak të alergjive, pronarëve të lëkurës së ndjeshme nuk u rekomandohet përdorimi i lubrifikantëve me aroma dhe aromë - ato janë të mira për marrëdhënie seksuale, por praktikisht të padobishme për masazh.
Përpara se ta përdorni produktin, provojeni për përshtatshmërinë, aplikojeni në një zonë të vogël të lëkurës dhe prisni disa orë. Nëse nuk ka asnjë reagim negativ, mund ta përdorni me siguri lubrifikantin në vende intime.
Kundërindikimet
Jelqing është një teknikë efektive, por ka kufizime në zbatimin e saj. Këto përfshijnë sa vijon:
- Lëndimet e hapura dhe lëndimet e penisit, operacionet e fundit në zgavrën e barkut dhe në organet e legenit. Në një situatë të tillë, duhet të prisni për shërim të plotë.
- Prostatiti në fazën akute, uretriti, cistiti, patologji të tjera të një natyre inflamatore, të cilat shoqërohen me dhimbje, rrjedhje, probleme me një vizitë në tualet. Kjo do të kërkojë terapi me antibiotikë.
- Sëmundjet vaskulare, tendenca e tyre ndaj brishtësisë dhe brishtësisë, sëmundje të rënda të gjakut, kur lëndimi më i vogël mund të çojë në gjakderdhje.
- Hipersensitiviteti ndaj lubrifikantëve të ndryshëm (vetëm teknika e thatë jelq është e përshtatshme në këtë situatë).
- Shkelje të rënda të fuqisë. Me impotencë të plotë, nuk do të mund ta çoni penisin në ereksion, teknika do të jetë e padobishme.
- Përdorimi i njëkohshëm i një pompë vakumi ose zgjatuesi në të njëjtën ditë. Është e nevojshme të alternohen teknikat dhe periodikisht të jepet pushim për të rivendosur fibrat e muskujve.
Rezultatet para dhe pas stërvitjes (foto)
Teknika jep rezultate të mahnitshme nëse respektohen të gjitha rregullat. Një muaj pas stërvitjes së rregullt, do të vini re sa vijon:
- Rivendosja e rrjedhjes së gjakut në organet e legenit, gjë që do të ndikojë në mënyrë të favorshme në fuqinë. Nuk do keni probleme me ereksionin, do bëheni më elastik gjatë marrëdhënieve, do mund të surprizoni vazhdimisht partnerin.
- Parandalimi i proceseve të ndenjura në gjëndrën e prostatës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për burrat me prostatit kronik. Me gjimnastikë të rregullt, do të vini re se sëmundja ka pushuar së shqetësuari.
- Rritja e trashësisë së penisit me rreth një centimetër, si dhe rritja e gjatësisë së organit me 3-5 cm. Vlerat e sakta varen nga parametrat fillestarë, nga specifikat individuale të trupit tuaj, dhe rregullsinë e trajnimit.
- Rritja e ndjeshmërisë së zonës së kokës për shkak të lëvizjes së plotë të gjakut. Falë kësaj, ndjesitë gjatë seksit bëhen shumë më të ndritshme dhe më të këndshme.
- Përmirësimi i pamjes së penisit, zbutja e formës së tij dhe rritja e elasticitetit të lëkurës nëpërmjet përdorimit të lubrifikantëve dhe kremrave me përbërës hidratues.
Foto e rezultateve të ushtrimeve- para dhe pas:
Kështu, shtrirja e penisit për të rritur volumin e tij është një mënyrë efektive për të ndihmuar në rritjen e penisit me disa centimetra pa operacion. Gjëja kryesore është të jeni të kujdesshëm dhe të ushtroheni rregullisht.